봄에 나타나는 눈 질환 및 예방 방법

봄이 되면 눈 건강에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 사람들은 봄철에 안과를 찾는 빈도가 늘어나는데, 봄철은 안질환의 계절로 불리기도 합니다. 겨울에서 봄으로 바뀌는 환절기이기 때문에 건조해지기도 하고, 야외활동이 늘면서 황사, 꽃가루, 먼지 등 공기 중에 떠다니는 각종 유해물질이 눈에 직접 노출되어 질환을 일으킬 수 있습니다. 또한 햇빛이 강한 자외선 때문에 눈에 자극을 줄 수 있어 시신경과 망막에도 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 봄에 나타나는 눈 질환 및 예방 방법에 대해 말씀드리고자 합니다.

눈 질환 종류

봄에 발생하는 대표적인 눈질환이 알레르기 결막염, 안구 건조증 등이 있습니다. 안구건조증은 눈물층이 불완전한 상태로 뻑 하고 싫을 뿐 아니라 흐릿하고 눈이 침침해지는 증상들이 있습니다. 결막염은 여러 병원균에 감염되어 발생하는 선과 B 감염성 알레르기성으로 나눌 수 있는데, 증상은 둘 다 비슷합니다.

봄에 많이 발생하는 알레르기성 결막염은 결막에 알레르기 반응을 일으키는 물질이 들어가서 생긴 염증입니다. 주로 충혈되고 가렵고 눈물이 나는 등의 증상이 있습니다. 유행성 결막염은 주로 잠복기를 거친 후에 증상이 발현되며, 전염력이 매우 강한 특징이 있습니다.

 

가려움 증상 해결법

눈이 너무 가려워서 한번쯤 긁은 적이 있을 것입니다. 봄에는 꽃가루나 풀 등의 알레르기 반응일 가능성이 큽니다. 눈이 가려워서 자주 비비는 경우에는 다래끼나 각막염 등 다른 질환이 생길 수 있습니다. 가려움 증상이 심할 때에는 냉 증 질이나 차갑게 보관한 인공 눈물이 도움이 됩니다. 그러나 충혈되고 분비 증상까지 동반할 경우에는 가까운 병원에 가서 항히스타민 아니 학과 약한 스테로이드 안약을 처방받는 것이 좋습니다. 눈물에는 항균 물질과 영양물질이 있는데, 식염수는 눈물의 좋은 성분까지 시선 되어버리기 때문에 눈에 이물감이 느껴질 때에는 실험 대신에 인공 눈물로 씻어내는 것이 좋습니다.

 

인공눈물 효과

눈물은 점액층, 수성층, 지방층으로 구성되어 있습니다. 수성체는 나트륨, 칼륨, 염소 등의 여러 이온과 포도당도 있고, 리조좀, 얏호 페린 등 단백질뿐 아니라 면역글로불린, 보체 및 항균성 단백질로 구성되어 있습니다. 이런 항균 물질과 영양 물질이 포함된 눈물과 가장 비슷하게 만들어 놓은 것이 인공 눈물입니다. 대표적인 점안액 성분으로는 요 히알루론산, 히 말루론산, 메카르루멘 등이 있습니다. 인공눈물을 넣으면 약간 끈끈한 성분이 주변에 있는 수분을 잘 모아주어서 수성층의 촉촉한 보습 작용을 합니다. 또한, PDRN이라는 재생 성분이 함유되어 있어 결막에 3000개의 세포를 복원해 주는 인공눈물 제품도 있습니다.

눈 건강 유지법

1. 적절한 수면

잠을 충분히 자는 것은 눈 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면 부족은 눈건강을 악화시킬 수 있으니 충분한 수면을 취하도록 합시다.

2. 올바른 자세

컴퓨터나 스마트폰 등을 사용할 때는 먼 거리를 바라보는 등 올바른 자세를 취해야 합니다. 또한, 화면 밝기와 글씨 크기를 적절히 조절하여 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

3. 적절한 보호장비

야외에서는 썬그라스를 착용하여 자외선으로부터 눈을 보호하고, 먼지나 이물질로부터 눈을 보호할 수 있는 안경을 착용하는 것이 좋습니다.

4. 적절한 식습관

눈 건강에는 비타민 A, C, E, 아연, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 필요합니다. 당근, 시금치, 브로콜리, 견과류, 생선 등의 식품을 섭취하여 눈 건강을 유지합시다.

5. 꾸준한 안과 검진

안과 검진은 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 꾸준한 안과 검진으로 눈 건강을 체크하고, 문제가 발생하면 조기에 발견하여 치료할 수 있습니다.

 

자주 하는 질문과 답변

Q: 봄철 안질환을 예방하는 방법은 무엇인가요?

A: 야외활동 시 썬그라스를 착용하거나 중간에 잠깐씩 빛을 피해서 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 또한, 눈에 이물감이 느껴질 때에는 긁지 말고 인공눈물을 사용하여 씻어내는 것이 좋습니다.

Q: 봄철에 눈 건강에 좋은 식품은 무엇인가요?

A: 눈 건강에는 비타민 A, C, E, 아연, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 필요합니다. 당근, 시금치, 브로콜리, 견과류, 생선 등의 식품을 섭취하여 눈 건강을 유지합시다.

Q: 인공눈물은 어떤 성분으로 이루어져 있나요?

A: 대표적인 점안액 성분으로는 요 히알루론산, 히 말루론산, 메카르루멘 등이 있습니다. 인공눈물을 넣으면 약간 끈끈한 성분이 주변에 있는 수분을 잘 모아주어서 수성층의 촉촉한 보습 작용을 합니다. 또한, PDRN이라는 재생 성분이 함유되어 있어 결막에 3000개의 세포를 복원해 주는 인공눈물 제품도 있습니다.

Q: 눈 건강을 유지하는 데 가장 중요한 것은 무엇인가요?

A: 꾸준한 안과 검진으로 눈 건강을 체크하고, 문제가 발생하면 조기에 발견하여 치료하는 것이 가장 중요합니다.

 

결론

봄철 안질환은 예방이 가장 중요합니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 올바른 생활 습관과 적절한 보호장비 사용, 꾸준한 안과 검진 등이 필요합니다.

야외활동 시 썬그라스를 착용하거나 중간에 잠깐씩 빛을 피해서 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 또한, 눈에 이물감이 느껴질 때에는 긁지 말고 인공눈물을 사용하여 씻어내는 것이 좋습니다. 가려움증상이 지속되면 가까운 안과에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

봄철에는 눈 건강에 더욱 신경 써서 건강한 봄을 보내보세요!

 

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