주요 우울 장애 우울증 원인, 진단 및 예방 방법

주요 우울증은 중증 우울 장애 또는 단극성 우울증이라고도 불리며, 일상 생활에서 업무, 학습, 식사 및 수면과 같은 일상적인 활동을 방해합니다. 이는 일반적으로 삶이 즐겁지 않다는 전반적인 느낌으로 이어집니다. 우울증은 전 세계적으로 일상적으로 발생하는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 한 연구에 따르면, 세계 인구의 4% 이상이 우울증으로 신고되어 있으며, 여성은 남성보다 2배 더 우울 증상을 경험하는 것으로 나타났습니다. 이번 글에서는 주요 우울 장애 우울증 원인, 진단 및 예방 방법에 말씀 드리고자 합니다.

 

우울증의 주요 원인

우울증의 주요 원인은 정확하게 알려지지 않았습니다. 그러나 가족 내 우울증 환자가 있는 경우, 우울증을 병발할 확률이 3 배 높다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 관련성은 바이오로직스적 관계에 따라 증가합니다. 우울증의 주요 원인 중 하나는 신경전달물질인 세로토닌, 노르에피네프린 및 도파민 수치의 감소입니다. 이러한 세 가지 뇌신경전달물질을 증가시키는 약물은 효과적인 항우울증제로 밝혀졌으며, 이로 인해 연구자들은 단일 아민 결핍 이론을 개발했습니다.

 

이 이론은 우울증의 기본 원인이 일차적으로 세로토닌, 노르에피네프린 또는 도파민 수준의 감소인 것으로 보고 있습니다. 그러나, 이러한 뇌신경전달물질의 감소가 우울증의 원인이 되는 것은 아니며, 우울증 환자의 경험과 원인은 매우 다양합니다.

 

우울증의 진단 및 치료

우울증을 진단하려면 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)에 기술된 일부 기준을 충족해야합니다. 환자는 다음 중 5 가지 이상의 증상이 하루 종일 거의 매일 나타나야합니다. 이러한 증상은 우울한 기분, 활동에 대한 감소된 흥미 또는 즐거움, 식이 조절의 변화, 수면 장애, 신체 활동의 소실 또는 불안 또는 기분 저하와 같은 기타 증상이 포함됩니다. 이러한 증상은 일상적인 활동에서 중대한 고통을 유발해야하며, 다른 기분 장애로 설명 될 수 없어야합니다.

우울증의 치료

치료는 약물 치료와 비약물 치료로 나뉩니다. 비약물 치료 방법으로는 심리치료와 육체활동이 있습니다. 심리치료는 인간관계나 인지행동치료 등이 있습니다. 이러한 치료방법은 환자와 치료사와의 관계와 치료사의 임상 기술에 매우 의존합니다. 약물 치료 방법으로는 SSRIs, MAOIs 및 삼환계 항우울제 등이 있습니다. 이러한 치료법은 우울증 환자의 증상을 개선하는 데 효과적입니다.

 

심각한 우울증 환자에게는 일반마취하에서 ECT 수술이 수행될 수도 있습니다. ECT는 1938 년 이후 우울증 치료로 사용되어 왔으며, 일부 환자에게는 매우 효과적인 치료 방법입니다. 치료 기간은 일반적으로 3-4 주입니다. 그러나 이러한 치료는 부작용, 인식 장애 및 기억 손상과 같은 악영향을 미칠 수 있으며, 신중하게 고려해야합니다.

우울증의 예방

우울증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 규칙적인 식사, 운동 및 스트레스 관리 등이 이에 해당됩니다. 또한 사회적 지지를 유지하는 것도 중요합니다. 가족, 친구 및 지역사회와의 관계를 유지하며, 사회적으로 참여하고, 취미 생활 등을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 정신 건강에 대한 인식과 정신 건강 서비스의 이용도 중요합니다.

 

우울증과 관련된 자살 위험

우울증은 자살 위험이 높은 질병 중 하나입니다. 우울증 환자는 자살 생각이나 자살 기도를 할 가능성이 더 높으며, 자살 위험이 높아질수록 다른 위험 요인이 있을 가능성이 높습니다. 따라서 우울증 환자의 치료는 매우 중요합니다. 환자가 치료를 받으면 대부분의 경우 증상이 개선되며, 이로 인해 자살 위험도가 감소합니다.

 

우울증과 관련된 스트레스

스트레스는 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 일상 생활에서 발생하는 다양한 상황에서 올 수 있으며, 일과, 학업, 가족, 대인관계 등에서 접할 수 있습니다. 우울증 환자는 스트레스에 대해 더 민감하게 반응하며, 이로 인해 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 우울증 환자는 스트레스를 최소화하기 위해 적극적으로 대처하는 것이 중요하며  스트레스를 줄이기 위해서는 일상 생활에서 충분한 휴식과 여가 활동을 즐기는 것이 좋습니다.

 

결론

우울증은 일상적인 우울한 기분과는 매우 다른 것입니다. 이러한 증상이 발생하면 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 우울증의 원인은 복합적인 것이며, 유전적 요소, 생물학적 요소, 환경 요소 및 심리학적 요소의 조합으로 추정됩니다. 따라서 적절한 치료를 위해서는 약물 치료와 비약물 치료 모두 고려해야합니다. 약물 치료로는 SSRIs, MAOIs 및 삼환계 항우울제 등이 있으며, 비약물 치료로는 심리치료와 육체활동이 있습니다. 치료에는 시간이 걸리지만, 적절한 치료를 받으면 대부분의 환자는 증상을 개선할 수가 있습니다.

 

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참고문헌

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