ADHD 자가 진단 방법

안녕하세요. 오늘은 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대해 이야기해보려 합니다. ADHD는 어린이와 성인을 포함한 수백만 명에게 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다. 이 글에서는 ADHD를 의심되는 경우 자가 진단하는 방법에 대해 말씀드리고자 합니다.

증상

ADHD는 부주의, 과잉 행동-충동 및 결합형의 세 가지 주요 유형으로 분류됩니다. 각 유형에 따라 증상이 다를 수 있습니다.

부주의 유형

부주의 유형의 증상은 세부 사항에주의를 기울이기 어려움, 작업이나 지시 사항을 따라가는 데 어려움을 겪음, 조직의 문제, 쉽게 산만해지는, 자주 잃어버리는 아이템, 일상 활동의 건망증 등이 있습니다.

과잉 행동-충동형

과잉 행동-충동형 증상으로는 자리에서 안절부절 못하거나 꼼지락거림, 예상되는 시간에 자리에 남아 있을 수 없음, 부적절한 상황에서 과도한 달리기 또는 등반, 조용한 활동에 참여하기 어려움, 과도한 말, 다른 사람을 방해하거나 방해하는 것 등이 있습니다.

결합형

이 유형의 ADHD에는 부주의 및 과잉 행동-충동 유형의 증상이 모두 포함됩니다.

ADHD를 위한 자가 평가 도구

자가 평가 도구는 ADHD가 있는지 여부에 대한 통찰력을 제공할 수 있지만, 전문적인 진단을 대신하여 사용해서는 안 됩니다. 여러 자가 평가 도구 중 성인 ADHD 자가 보고 척도(ASRS-v1.1) 증상 체크리스트가 널리 사용되고 있습니다.

성인 ADHD 자가 보고 척도(ASRS-v1.1) 증상 체크리스트는 세계보건기구(WHO)에서 설계한 선별 도구이며, DSM-5에 요약된 9가지 부주의 증상과 9가지 과잉행동-충동 증상에 해당합니다.

 

각 항목에 대해 응답자는 자신의 경험을 5점 척도로 평가합니다.

1. 절대
2. 드물게
3. 가끔
4. 자주
5. 매우 자주

부주의 증상

• 정리가 필요한 작업을 수행해야 할 때 일을 정리하는 데 얼마나 자주 어려움이 있습니까?
• 약속이나 의무를 기억하는 데 얼마나 자주 문제가 있습니까?
• 생각을 많이 해야 하는 일이 있을 때 시작을 피하거나 미루는 경우가 얼마나 자주 있습니까?
• 오랫동안 앉아 있어야 할 때 얼마나 자주 손이나 발을 안절부절하거나 몸부림치나요?
• 당신은 얼마나 자주 과도하게 활동적이며 모터에 의해 구동되는 것처럼 무언가를 해야 한다고 느낍니까?
• 지루하거나 어려운 프로젝트를 수행해야 할 때 부주의한 실수를 얼마나 자주 합니까?

 

과잉 행동-충동 증상

• 지루하거나 반복적인 일을 할 때 주의를 집중하는 데 얼마나 자주 어려움이 있습니까?
• 사람들이 당신에게 직접 말하는 경우에도 사람들이 당신에게 말하는 것에 집중하는 데 얼마나 자주 어려움이 있습니까?
• 얼마나 자주 집이나 직장에서 물건을 잃어버리거나 찾기가 어렵습니까?
• 주변의 활동이나 소음으로 인해 얼마나 자주 주의가 산만해집니까?
• 앉아 있어야 하는 회의나 기타 상황에서 얼마나 자주 자리를 비웁니까?
• 안절부절 못하거나 안절부절 못하는 경우가 얼마나 자주 있습니까?
• 혼자만의 시간이 있을 때 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?
• 사회적인 상황에서 말을 너무 많이 하는 자신을 얼마나 자주 발견합니까?
• 대화를 할 때 상대방이 말을 마치기도 전에 말을 끝내는 경우가 얼마나 자주 있습니까?
• 순서를 정해야 하는 상황에서 차례를 기다리는 데 얼마나 자주 어려움을 겪습니까?
• 다른 사람이 바쁠 때 대화를 시작하는 경우가 얼마나 자주 있습니까?

ASRS-v1.1 증상 체크리스트에서는 부주의 유형과 과잉 행동-충동형에 대해 각각 6개의 항목이 있으며, 각 항목에 대해 4점 이상을 받은 경우 해당 유형의 ADHD를 의심할 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 전문적인 평가가 필요합니다.

 

전문진단의 중요성

자가 진단 도구는 ADHD 유무를 확인하는 데 도움을 줄 수 있지만, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. ADHD 진단은 전문가의 평가와 검사를 통해 이루어집니다. 전문가의 진단을 받는 것은 정확한 진단과 함께 적절한 치료 방법을 결정하는 데 매우 중요합니다.

FAQ

Q. ADHD는 유전적인가요?

A. ADHD는 유전적인 요인이 있을 수 있지만, 유전적인 원인이 항상 아닙니다. 환경적인 요인, 뇌의 구조, 발달상 문제 등이 ADHD의 원인이 될 수도 있습니다.

Q. ADHD를 갖고 있다면 학습장애를 갖고 있다는 것인가요?

A. ADHD와 학습장애는 서로 다른 질병입니다. 하지만 ADHD를 가진 아이들이 학습장애를 가지고 있을 가능성이 더 높습니다.

Q. ADHD를 치료할 수 있나요?

A. ADHD는 완전히 치료될 수는 없지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화시키고 일상 생활의 질을 향상시킬 수 있습니다.

 

결론

ADHD는 일상생활에 큰 영향을 미치는 질병입니다. 자가 진단 도구를 통해 ADHD의 가능성을 측정하는 것은 중요하지만, 전문가의 도움을 받아 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋습니다. ADHD는 적절한 치료와 관리를 통해 일상생활의 질을 향상시킬 수 있는 질병입니다.

 

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